Yoga
Le yoga, originaire d’Inde, est une pratique douce et intense qui harmonise corps et esprit grâce à ses techniques variées : postures physiques, respiration, méditation et relaxation. Chez les Seniors, il agit positivement en favorisant des mouvements lents associés à une respiration calme, pouvant même prévenir ou ralentir certains problèmes liés à l’âge.
Sans effort excessif, le yoga maintient la souplesse des muscles et la lubrification des articulations. Reconnue pour ses bienfaits, cette pratique améliore la mobilité, préserve la santé mentale, gère la douleur, optimise les fonctions cardiovasculaires et respiratoires, et offre un meilleur sommeil tout en réduisant la fatigue.
Planning
Toute les sessions sont pour tout âge
| Jour | Horaires | Lieux |
|---|---|---|
| lundi | 11h00/ 12h00 | La Bosque |
Moniteurs·rices
Julie
Les lieux
Info pratiques
- Vous pouvez bénéficiez d’une séance gratuite pour découvrir l'activitée.
- Un questionnaire de santé est nécessaire
- Assurance : L’Association a souscrit auprès de la MAIF un contrat d’assurance multi garanties qui couvre chacun des adhérents pendant l’activité. Une documentation sur le contrat d’assurance souscrit est à la disposition des adhérents.
- Nota: Nous sommes tributaires des séances exceptionnelles programmées dans les salles par la mairie. Celles- ci peuvent entraîner l’annulation de certaines de nos activités. Un tableau prévisionnel affiché dans la vitrine de nos salles et dans notre tableau d’affichage près de notre bureau, définit les modifications ou annulations de séances.
Tarifs annuels
Le règlement doit être effectué de préférence par chèque
1. L’adhésion : 40 €/an.
- Comprend la licence + l’assurance.
- L’adhésion est obligatoire pour toute participation à une activité ou à une manifestation organisée par l’Association.
2. Participation à l’activité : 100 €/an
- Pour 1 cours de 1h00 par semaine